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Don du Sang

Chaque année, 3 millions de dons sont recueillis dans les 153 sites fixes et les 40 000 collectes mobiles organisées sur tout le territoire. Chaque étape du parcours est strictement contrôlée, afin de garantir la sécurité du donneur et celle du receveur, dans des conditions optimales.

Pourquoi donner son sang ?

Donner son sang, c’est sauver une vie. La transfusion sanguine est indispensable et vitale dans le traitement de nombreuses pathologies. Les raisons pour donner son sang sont nombreuses tout comme les besoins qui sont bien diversifiés.
– Donner son sang c’est venir en aide :
– Aux malades (cancer, leucémie, sida…)
– Aux opérés,
– Aux grands brûlés,
– Aux femmes enceintes en cas d’accouchements difficiles,
– Aux hémophiles,
– En cas d’épidémies
– Aux accidentés de la route mais des aussi des catastrophes naturelles (tremblement de terre, ouragans, typhons), catastrophes d’origine humaine (effondrement d’immeubles…), catastrophes technologiques (explosions, manutentions de substances chimiques, nucléaires…)
– En cas de situations d’urgences (attentats, collision de trains, accident d’avions…)
– À la chirurgie et la médecine. Grâce à la transfusion sanguine, dans la plupart des maladies traitées aujourd’hui on peut apporter aux malades uniquement le composant sanguin dont ils ont besoin : globule rouge, plaquette ou plasma.

 

A Biarritz, il existe un Etablissement Français du Sang (EFS) dans lequel nous pouvons directement donner notre sang et nos plaquettes, et ainsi contribuer à sauver des vies. L’équipe ELI-S, à l’occasion de l’Anglet Beach Rugby Festival pour lequel l’EFS est partenaire, nous a convié à donner notre sang. C’est avec grand plaisir que nous nous y sommes rendu.

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Pour connaître les conditions générales au don du sang, je vous invite à vous rendre directement à l’EFS, les infirmières sont géniales, on est parfaitement bien reçu, on mange bien (et oui, il y a un gros déjeuner après), et en plus, on sauve des vies !

+ d’infos: EFS 10 rue Manuel Jaudel, 64200 BIARRITZ
0 800 109 900 (numéro non surtaxé)

 

ABRF; Anglet Beach Rugby Festival édition 2014
18, 19 & 20 Juillet 2014 aux Sables d’Or, 64600 ANGLET

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Santé

Aujourd’hui, petit (grand) coup de pouce de la part d’Éric Vandendriesshe, coach sportif, qui vous livre quelques conseils, pour avoir une cohésion entre vos repas, et vos activités sportives. Nul doute que ses conseils seront de grande utilité.

 

1) Bonjour Eric, peux tu te présenter? 

Bonjour à vous, je suis coach sportif, diplômé Brevet d’Etat des métiers de la forme et Maîtrise STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) avec 15 ans d’expérience dans l’entraînement et le suivi personnalisé. Je suis également le concepteur du nouveau programme d’entraînement sur stand up Paddle, l’AQUA STAND UP.
2) Peux tu donner quelques conseils pour la pratique sportive des jeunes de l’association ELI-S ?

Il existe 3 points importants pour optimiser les performances :

 

– l’entraînement : il doit être varié et adapté à l’âge du compétiteur. Commencez par un bon échauffement pour éviter les blessures et optimiser les capacités physiques

– la nutrition : montre moi ce que tu manges et je saurai qui tu es ! Beaucoup de légumes, des féculents, apports variés en protéine (poisson, viande blanche à privilégier), du laitage (yaourt, fromage,…), des fruits à varier le plus possible selon les saisons et une bonne hydratation (eau)

– la récupération : privilégiez des phases d’étirements en fin de séance (10 à 15 minutes) pour garder l’élasticité du muscle et la souplesse favorisant ainsi le rendement musculaire, bien dormir (c’est le meilleur moyen d’intégrer de nouvelles aptitudes motrices pour être plus efficace).

 

3) On le sait, l’alimentation est hyper importante pour la croissance, tu peux en dire plus?

N’étant pas diététicien ni nutritionniste, je ne peux donner que quelques conseils :
– éviter de manger trop sucré, trop gras, trop salé (bye bye Mc Do, Quick et compagnie !)
– n’abusez pas de viande rouge car cela acidifie le sang (bon nombre d’athlètes de haut niveau sont végétariens ce qui n’altère en rien les performances !)
– des fruits et des légumes de saison
– des laitages (source de calcium)
En conclusion : mangez responsable !

 

4) Un mot pour la fin, où peut-on te retrouver?

Je suis coach sur le BAB mais je peux me déplacer dans un rayon de 30kms. J’ai un site internet,www.coachpro64.com et une page Facebook (coachpro). La première séance est OFFERTE et me permet d’établir votre bilan forme.

 

Voila, les mots sont dit, il ne vous reste plus qu’à appliquer, si vous le souhaitez, les conseils d’Éric, et vous pouvez à tout moment le rencontrer dans ces activités, le rejoindre sur sa page facebook, et lui poser toutes les questions que vous voudrez.

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